happy@coach 答えはすべて自分の中に

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皆さま、こんばんは。
今日は、とても久しぶりにブログを書いています。そして、「人材を育てられない経営者、管理者はこれを読みなさい」(メルマガタイトル)も久しぶりの発行です。


今日のメルマガは店舗における照明について少しだけ書いてみました。
最近、スーパーや店舗のコンサルティングを行うにあたって、照明の色やレイアウトなどについて先に考えます。


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【３つのよいことの効果】


皆さま、おはようございます。
昨日、嬉しい時間がありました。お会いすると必ず元気になれる方、いつも貴重なヒントをいただける方、私にとってはほんとに素直になれる方なんですが、本当に久しぶりにお会いすることができました。


今日は以前、この方に会った時にお話した時に書いた記事を今日はもう一度アップ致します。


私は以前から、色んな講義の場で、「寝る前には３つ、どんなことでもいいから、自分自身をほめてから寝て下さい」ということを話してきました。


寝る前には、「その日の反省をして翌日に活かす」ということがよく言われたりしますが、実際に寝る前に反省をするとやはり落ち込んでしまう方も多いようです。


落ち込んでしまうが故に、翌日の活力も減ってしまい、やる気、自信を失くしてしまうということも多いのです。私の講義や知人などの範囲だけのアンケートでも、寝る前には、反省するより自分自身をほめた方が目覚めも良い、やる気も出るという声がほとんどです。


もちろんですが、人間は反省をする必要があります。しかし、反省をするなら、対策や今後の前向きなことまで考える必要があります。対策を考えたり、前向きなことを考えることで、反省をするだけではなく、翌日からの活力にもなります。


そして、それよりももっと効果があるのが、自分自身をほめることです。自分自身をほめることで、自分自身の今後も変わってくるのです。では、少しタイトルの説明をしていきましょう。「３つの良いこと」の効果ということですが、これは、自分自身のこと、ほめることを３つ考えます。


ただ考えるだけではありません。この３つを書き出すと効果があるんです。毎日、３つのよいこと（ほめること）を書きとめることで、どのような効果があるのか・・・


これは、「人の幸福度」と「鬱」をグラフで表してみると、「３つのよいこと」を書きとめることをはじめて１週間で大変大きな変化が表れています。書きとめる人と、書きとめない人とでは、数値にして、倍の数値が出るんです。これは、不安になったり、鬱症状が出たりということで判断されているようです。3ヶ月後では、さらに大きな差が出ているのです。


今度は、幸福度を測ってみると、1か月後には、３つのよいことを書きとめる人の幸福度が高くなっているのです。3カ月後、半年後には、もっと大きな差になっています。


以前、不安を書き出すだけでもセルフカンセリングになるという記事を書きました。


これは、不安なことを書き出すだけで、客観的に見ることができるということで、現在の自分自身を冷静に見ることができるために効果があるということでしたが、「３つのよいこと」（自分自身をほめる）ことで、それ以上の効果があるのです。


毎日、5分でも構いません。１日の自分の行動を承認し、３つのよいこと、ほめることを書きとめてみませんか？それだけで、きっと変わることができるはずです。今年は、昨年以上に「ほめる匠講座」を増やしていきます。ほめるということが、いかに人間にとって必要なことかということを伝えていきたいと思っています。


きっと皆さまが考える以上に「ほめる」ということの奥深さを知っていただけることでしょう。そして、ほめることがどれほど大切で、人間の生活に欠かせないものであるかを知っていただけることだと思います。


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【モテたいかー！！？？】・・・
ニューヨークへ行きたいかー！！！の感じをパクりました・・・ｱｾｱｾ




前回の日記で、ほめることについて書きましたが、続編です




まず、「ほめる」とはどういうことか・・・ということですが、ほめるとは相手の価値を見つけて伝えること。



少しピンとこないですね。見た目をほめることもとても大切なことですが、見た目だけでなく、相手の中身、そして、相手がほめてほしいと思ってる部分、頑張ってる部分を見つけてほめる！これがほめるということです。



詳しくは↓↓

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そうするには、コミュニケーションがちゃんととれないといけませんが・・・




続編ということで、ここからは、タイトルのようなことに繋がるかもしれませんよー(ﾟ∇^d)



ほめることができると、まず、男女問わずモテるんです。（言い切っちゃいました＾＾；）





「相手のことを理解する」　「内面を見る」　「雰囲気作りができる」　「癒し」


まだまだあります。



そして、実は、普段のほめるのとは別に、男性と女性とで、ほめられるところによって喜びにちがいがあるんです・・・



少しだけ書かせていただきますね(ﾟ∇^d)



男性⇒結果をほめる

女性⇒プロセスをほめる



男性は、結果をほめられると喜び、女性は、そのプロセスをほめてもらえることに喜びを感じるんです



これは、仕事にも、家庭内でも使えることなので、是非実践していただきたいなと思うのですが・・・



モテるだけではなく、家庭内、カップルも円満になりますし、子供に関しては、ほめられて育った子供は、そうでない子供の２倍の社会適用能力があると言われています。



また、詳しく書いていきますので、楽しみにして下さいね


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【夢と目標】


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今日の名言

しんたろうにとって何が大切か考えること。それでしんたろうの生き方が決まる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんたろう

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皆様、こんばんは








この名言、過去にも見た気がしますが、また出てきたので、書いてみました








ある専門学校で講義をしてきましたが、すごいですね！若い人のパワーというか輝き
とても純粋な光を感じます昨日も同じようなことを書いていますが、今日の講義でさらにそう感じました



この子達が将来の日本を素晴らしい日本にしていくんだなーと・・・・
自分自身が今よりもっと年をとって、老後を迎えたときに、この子達はどのような活躍をしているのか、今から楽しみです



今日のタイトルに書いてあることに話を戻しましょう


【夢を具体的な目標に落とし込む】ということですが、夢と目標はどうちがうのか疑問に思うことがありました。ある本にはこう書かれています


夢⇒最終地点


目標⇒そこに至る方法（最終地点に至る方法）
と書かれています



さらに、こう書かれています。



”夢は、目指すべき理想であり、実現したい新生活です。目標は、達成すべきことを明確に示す日々の青写真です。”



とても素晴らしいことが書かれていますが、”実現したい新生活”というのが、イマイチ、イメージできないでいるんですが・・・




しかし、先日、最終目標にいくまでに、短期目標の設定、そして達成が大切だと書きました




長期的な成功は、毎日達成する小さな成功の集大成、積み重ねです
自信を持つためには、小さな成功体験を数多く集めることが大切だと考えます。




大きな目標を掲げ、そこに向かうことは、とても素晴らしいことだと思います
大きな目標であればあるほど、そこにいくまでの、小さな目標をたくさん設定しなければならないと思います




目標を達成する喜びを知ると次も頑張ることができますし、自分の支えにもなってきますよね


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